Individueel
Iedereen kent de dalen en de pieken die het leven met zich meebrengt. Tijdens de piekperiodes hebben we het gevoel alles aan te kunnen, zitten we vol zelfvertrouwen en lijkt er geen vuiltje aan de lucht. Dit gevoel kunnen we een tijdje vasthouden, maar er hoeft maar iets te gebeuren of we wankelen, hebben de grootste moeite te blijven staan en vallen om.
Het herkennen én erkennen van het moment uit balans te raken kan lastig zijn. Vaak merken we dit te laat en zien we geen uitweg, laat staan dat we nog terug kunnen halen hoe we hier überhaupt zijn beland.
Tijdens onze individuele gesprekken zoomen we in op waar jij nu staat, hoe je hieruit kan komen en help ik je handvaten te ontwikkelen herhaling zoveel mogelijk te voorkomen. De basis van mijn ondersteuningstraject bestaat uit drie vragen:
– Hoe ben je hier beland?
– Hoe kom je weer tot jezelf?
– Hoe kun je jezelf vervolgens blijven?
Om het herstel op gang te brengen maak ik gebruik van HEE en onderdelen vanuit ‘mijn positieve gezondheid’.
HEE staat voor; Herstel, Empowerment en Ervaringsdeskundigheid. Aan de hand hiervan wil ik werken naar herstel vanuit jou eigen kracht en de ervaringen die jij hebt opgedaan. Hierdoor word het een individueel proces wat op jou wensen en behoefte word afgestemd. Naast deze toepassing maak ik gebruik van het ‘spinnenweb’, ontwikkeld vanuit Mijn Positieve Gezondheid. Dit hulpmiddel brengt ik kaart waar jij op dit moment staat in het leven en wat jij graag zou willen veranderen.
Ons eerste gesprek zal zich vooral richten op de kennismaking en of er een ‘klik’ is. Dit is van belang, zodat er geen scheve verstandhouding ontstaat tijdens het traject. Op het moment dat deze ‘klik’ er is kijken we samen waar je tegenaan loopt.
Voorafgaand aan het tweede gesprek zal ik je vragen het spinnenweb van Mijn Positieve Gezondheid in te vullen. Op deze manier krijgen we een beeld van waar je al goed in bent en waar je in zou willen/kunnen groeien. Ook kijken we tijdens het tweede gesprek naar de doelen die je wilt behalen en welke prioriteiten je hierbij stelt. Aan de hand hiervan maken we samen een plan van aanpak voor de opvolgende gesprekken.
Op de kennismaking na zullen de gesprekken veelal buiten plaats vinden. Dit om een start te maken in beweging te komen. Naast de metaforische betekenis hiervan stimuleert fysieke beweging de hersenactiviteit, bevorderd het het denkproces en krijgen de gesprekken niet de vorm van ‘hulpverlener-cliënt’.
Het coachtraject start met en kennismakingsgesprek en is gratis. De duur hiervan is +/- 30 á 40 minuten. De kennismaking kan zowel fysiek, telefonisch als via beeldbellen plaatsvinden.
Daarna besluit je of je het traject met mij in gaat en hoe we dit vorm gaan geven. De kosten voor deze gesprekken bedragen €80,- per uur, inclusief BTW en duren gemiddeld zo’n één á anderhalf uur.
- Kennismakingsgesprek, 30 á 40 minuten – Gratis
- Vervolggesprekken, één á anderhalf uur – €80,- per uur
Vergoeding
Zorgverzekeraars kennen geen vergoeding voor de kosten van Coaching & Training. Sommige vergoeden deels uit coulance. Informeer hiernaar bij uw verzekering.
Werkgevers vergoeden steeds vaker de kosten van coaching of deelname aan workshops, als onderdeel van het arbeidsvoorwaarden pakket.
Vanuit het opleidingsbudget of beperking ziekteverzuim. Vraag uw werkgever.
Heeft u een uitkering?
Informeer bij uw e-coach van het UWV of u in aanmerking komt voor een Persoonlijk Reintegratie budget of Individuele Reïntegratie Overeenkomst.
Hieruit kan vaak kosten voor coaching worden betaald.
Kijk op www.uwv.nl en kies de opties “particulieren” en dan “reïntegratie”.
Ook het PGB kan vaak worden gebruikt voor individuele coaching.
Kijk hiervoor op www.ciz.nl en zoek op uw regio.